Jurnal · Kesihatan kulit kepala (berminyak, gatal, kelemumur, iklim) · oleh Dr. Steven Goh

Panduan Kesihatan Kulit Kepala: Berminyak, Gatal, Mengelupas & Sensitif

Rutin kulit kepala yang sihat bermakna mencuci cukup kerap untuk jenis kulit kepala anda, bilas dengan bersih, lembut, dan menyesuaikan diri dengan iklim. Kulit kepala berminyak biasanya memerlukan pembasuhan yang lebih kerap; kulit kepala yang kering atau sensitif memerlukan produk yang lebih lembut dan kurang haba. Gatal-gatal yang berterusan, kemerahan, bersisik atau pedih perlu diperiksa oleh doktor atau ahli farmasi.

Pengambilan utama

Kulit kepala anda adalah kulit, dan prinsip-prinsip penjagaan lembut dan tetap yang sama digunakan
Kulit kepala berminyak, mengelupas dan gatal boleh kelihatan serupa tetapi memerlukan pendekatan yang berbeza
Haba dan kelembapan mengubah kekerapan anda perlu mencuci
Gejala yang berterusan atau menyakitkan memerlukan pendapat perubatan, bukan hanya syampu baru

Mengapa kesihatan kulit kepala penting untuk rambut

Adalah mudah untuk berfikir hanya tentang rambut yang anda boleh lihat. Tetapi rambut tumbuh dari kulit kepala, dan kulit kepala adalah kulit. Kulit kepala yang merengsa, meradang atau diabaikan adalah tidak selesa, dan akar berminyak atau mengelupas juga menjadikan rambut nipis kelihatan lebih nipis. Penjagaan kulit kepala yang baik tidak akan memulihkan keguguran rambut genetik, tetapi ia memberikan rambut anda persekitaran yang lebih baik dan membantu ia kelihatan terbaik.

Ketahui jenis kulit kepala anda

Kulit kepala berminyak

Akar kelihatan rata atau berminyak dalam masa sehari, dan rambut berpisah menjadi helaian yang menunjukkan lebih banyak kulit kepala. Kulit kepala berminyak adalah perkara biasa dalam iklim panas dan lembap. Jawapan biasa ialah mencuci lebih kerap menggunakan syampu lembut, dan bukannya produk "deep cleaning" yang keras yang boleh menyebabkan kulit kepala jengkel.

Kulit kepala kering

Ketat, gatal, kadang-kadang dengan kepingan putih yang kecil, halus. Selalunya lebih teruk dalam cuaca sejuk dan rumah yang dipanaskan secara berpusat. Syampu yang lebih lembut, air yang lebih sejuk dan mengelakkan penggayaan yang sangat panas boleh membantu.

Kulit kepala mengelupas (kelemumur)

Serpihan yang lebih besar, selalunya sedikit berminyak, kadang-kadang dengan gatal-gatal. Kelemumur adalah perkara biasa dan biasanya bertindak balas terhadap syampu berubat yang boleh didapati dari farmasi. Jika ia merah, sakit atau merebak melebihi garis rambut, bercakap dengan ahli farmasi atau doktor.

Kulit kepala sensitif

Sengatan, melecur atau gatal selepas produk, warna atau penggayaan baharu. Uji tampal produk baharu, pastikan rutin mudah dan elakkan produk yang sangat wangi.

Rutin penjagaan kulit kepala yang mudah

Basuh sekerap yang diperlukan oleh kulit kepala anda. Tiada satu frekuensi yang betul. Kulit kepala berminyak mungkin memerlukan cucian setiap hari; kulit kepala kering mungkin memerlukan lebih sedikit.
Urut, jangan menggaru. Gunakan hujung jari, bukan kuku.
Bilas sebersih-bersihnya. Sisa syampu dan perapi boleh merengsakan kulit kepala.
Simpan perapi pada panjangnya. Produk berat pada akar berat rambut halus ke bawah.
Keringkan kulit kepala. Pergi ke katil atau mengikat rambut dengan kulit kepala yang lembap, terutamanya di bawah tudung atau tudung, boleh menyebabkan ia tidak selesa.
Lindungi dari matahari. Perpisahan yang menipis boleh terbakar. Topi membantu.

Iklim mengubah segala-galanya

Persekitaran yang sejuk, kering dan panas seperti musim sejuk cenderung memburukkan kulit kepala yang kering dan ketat.
Iklim yang panas dan lembap bermakna lebih banyak peluh dan minyak, jadi kulit kepala boleh berasa berminyak menjelang tengah hari. Topi keledar, topi dan tudung boleh memerangkap haba.
Pejabat berhawa dingin boleh mengeringkan kulit walaupun di kawasan tropika.

Panduan kami untuk penjagaan rambut dan kulit kepala mengikut negara melihat perbezaan ini, dan artikel kami tentang serum rambut dalam cuaca lembap merangkumi pilihan produk untuk haba tropika.

Kesihatan kulit kepala dan kelihatan lebih penuh

Akar yang berminyak atau mengelupas menjadikan penipisan lebih ketara. Kulit kepala yang bersih dan tenang juga merupakan titik permulaan untuk sebarang rawatan kosmetik atau kulit kepala. Di Folli-Doc, langkah pertama proses ialah analisis kulit kepala digital yang melihat keadaan kulit kepala anda dan rambut sedia ada sebelum apa-apa lagi dirancang. Jika kulit kepala meradang atau dijangkiti, rawatan harus menunggu sehingga ia telah ditangani. Untuk cara menjadikan rambut kelihatan lebih penuh serta-merta, lihat panduan rambut lebih lengkap segera kami.

Kesilapan biasa

Bertukar syampu setiap minggu, yang menjadikannya mustahil untuk mengetahui apa yang membantu.
Menggosok keras atau menggunakan alat yang kasar pada kulit kepala yang gatal.
Menggunakan minyak pada kulit kepala yang sudah berminyak.
Mengabaikan kulit kepala yang sakit, menangis atau mempunyai tompok merah yang merebak.
Andaikan rambut gugur disebabkan oleh syampu. Penumpahan biasanya mempunyai sebab lain; lihat panduan punca rambut gugur kami.

Ringkasan

Rawat kulit kepala anda seperti kulit: bersihkannya sekerap yang diperlukan, lembut, bilas dengan baik dan sesuaikan dengan cuaca. Kulit kepala berminyak, kering, mengelupas dan sensitif masing-masing memerlukan pendekatan yang sedikit berbeza. Jika simptom berterusan, sakit atau merebak, dapatkan pendapat perubatan sebelum mencuba lebih banyak produk.

Soalan lazim

Apakah rutin penjagaan kulit kepala asas yang baik?

Basuh sekerap yang diperlukan oleh kulit kepala anda dengan syampu lembut, urut dengan hujung jari dan bukannya kuku, bilas dengan bersih, simpan perapi pada panjangnya, keringkan kulit kepala anda dengan betul dan lindungi perpisahan yang menipis dari matahari.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor tentang kulit kepala saya?

Jumpa doktor atau ahli farmasi jika gatal-gatal, mengelupas atau kemerahan tidak hilang dengan penjagaan mudah, jika kulit kepala sakit, menangis atau tompokan yang merebak, atau jika anda perasan keguguran rambut secara tiba-tiba atau bertompok.

Berapa lama sebelum perubahan ketara?

Ramai orang perasan kulit kepala berasa lebih selesa dalam beberapa minggu dari rutin yang konsisten. Berikan masa rutin baharu sebelum menilainya, dan tukar satu produk pada satu masa supaya anda boleh mengetahui perkara yang membantu.